とうとうここまで来ました…(笑)

精進うなぎの蒲焼きです！

意外と簡単にできましたよ(^_^)v

夫も絶賛～！

あっといいまに皆様完食…
ベジウナギが一枚しか残らなかったので
私はアボカドとナムルで増量しますた☆

今夜はベジタコライス☆
大豆ミートのミンチタイプを
野菜と炒め煮したタコスミートを
玄米ご飯にのっけて…
たっぷりのキャベツに
アボカドとミニトマトをトッピング～

ザクザクまぜていただきます☆

ローフード生活１９日目となりました！

食べ物もさることながら
水分をとること
あと、歩くこと！
湯船にしっかり浸かって暖まること
好きなことをしてストレスを貯めないこと

色々気づきがあります～！

これらがうまく循環していくと
本当に身も心もスッキリとして
エネルギーが安定するし
体調がいいとやれることも増える
活動時間も増える

いいことづくめであります☆

是非みなさんも～☆

今日のローフードベシフル講座内容は
○フルーツスムージー
○切り干しのフルーティーローサラダ
○ロースープ
○ローベジロール
○ローパスタ
○プチローパフェ



合間にはローフードの基礎として
食べ順や食べる時間について
注意点や理論を簡単に解説しながらすすめました

皆さん色々質問もあり…
特にマクロビとの比較など
わいわいもりあがって楽しかったです☆


次回は今週金曜日になります♪


ご予約おまちしてま～す(*^^*)

おとのわ、おかげさまで盛況のうち終了いたしました☆

いつもは一キロ捏ねるパン生地も
今日は上映会の反省を活かして
四キロ捏ねました♪

昨夜は地震に揺り起こされて
夜中に捏ねたり
朝方に成形したりで
あまり眠れてません

けれどこんなに幸せなのは
おとのわで美しいものに囲まれていたから…

kitoneさんの青いキーホルダーは
私の屋号（別名？）
月天心につながるお月様の刺繍…

最後の最後に残っていたので
運命を感じて
お嫁にもらってきました


岩沼の被災者さんの刺し子のタグも
美しいです

リボンヌ手芸部のブローチは
ワークショップで私が作ったものです

これが楽しい～！
もっとやりたかったなあ


会場には好きなもの、欲しいものいーっぱいでしたが

中でもステンレスの手仕事餅焼き網に心惹かれました…

茶漉しも美しかったな…

南から来た絹の靴下も色鮮やかだった…

ビンもののシロップたちや
綺麗な押し寿司も…

さあさ
さすがに眠くなりました

今日はゆっくりお休みなさい(*^^*)

明日はローフード講座です♪