ローパテのぱどまんサンドイッチ！

あ～今食べたい

(笑)(笑)(笑)

少し多めに作りました☆

ロータルト☆つくりました♪

今日のこども園の懇談会で販売します～(≧∇≦)

長崎のいちご
スウィーティー
伊予柑のタルトです♪

フルーツタルトは色合いがいいね～！

さて、これをどうやって冷たいまま運ぶかが問題(笑)

保養の必要性


心臓痛や鼻血の症状
やっぱり私たち一家にはありました

311の後、４月まで…

北海道に疎開したら、出なくなりました


９月に仙台に一時帰宅したら
また出ました…


まだまだ放射能は放出されています


保養、必要ですよ！


青森、秋田、北海道

西の方へも

経済的に負担にはなりますが…

子供たちの将来の健康を買ったと思いましょう

我が家は学資保険を崩して保養にでました

健康じゃなきゃ、学資保険も意味がなくなりますからね…


みんなでいい方法を考えましょう！

「内部被爆を生き抜く」上映会


パンは午前中のうちに完売！

お席も満員御礼！
年配の方々もたくさん！

どうかお孫さんたちのためにアクションして下さい☆

すっかり馴染みました、ロー生活！

朝は日の出前に目が覚めます
だいたい５時くらいかな

起きたらまず１日分のハーブティーを淹れて
保温ポットにキープ

このハーブティーで体を潤しつつ

果物の皮を剥きまくる

だいたい三種くらい皿に盛ったころ
ちびさんたち起床

フルーツ食べながらご飯が出来るのを待ってもらいます

私は朝ご飯を作りながら
自分の大きなマグカップに
先ほどのフルーツを山盛りにして
バーミックスでがーっ！

これをスプーンですくって飲みます♪

一言で言うと…
冴え渡る！
って感じ(笑)


たいてい九時くらいにまたおなかが空くので
たいていみかん一個程度を追加

昼前の小腹がすく時間には
ドライフルーツをほんの少し！

昼はフルーツ→サラダ山盛り→温野菜（おひたしや、スープや味噌汁だったりも）なにか炭水化物

夜はこれにタンパク質を追加することもあるけど

昼も夜も、炭水化物にたどり着かなかったりする(笑)

明らかに改善したのは
早く眠くなること
朝はすっきりしゃっきり起きれること！

はっきり言って、これは大きいですよ～！！


朝の時間が有意義に使えます☆

それと、今まで大好きだったせんべいやクッキーなど
殆ど食べたくならない！

満たされてると欲さないのですね～
ああビックリ！


冷えてるなと感じる日は
前の日に肉やカフェインをとっていることも判明！

わかりやすいな私(笑)


そんなこんなでローフード
かなりお勧めです～！