○新玉葱とかいわれのローサラダ
○↑を乗っけた冷やしうーめんサラダ麺(バルサミコで)
○マクロビきんぴら


大丈夫よ～
米もお肉もあったのよ～(笑)

毎日大活躍の重ね鍋
キッチンウエア大好きな私の、ラブラブアイテムです(笑)

蓋を開けると…
ふかしいも
仕切り板を外すと…
野菜スープ

三時のおやつも食事も一気にできちゃうの～♪

お昼にスープを食べたら、夜の分を残しておいて
ふかしいもを再度乗せて蓋をしておけば
三時頃までほんのりあったかいまま
保温効果の高さバンザイ

これ、スチーマー使ってないけど
使えばもう一品可能
焼売蒸したり
野菜蒸してナムルにしたり

今日もお鍋サマサマ～

○生マッシュルームのレモンサラダ
○エリンギとモヤシの炒めもの
○野菜スープ

皆さんお久し振りです～月天心のたかはしななこです
おかげさまでつわりも抜け、五か月目に突入致しました
サッパリ妊婦な気がしません
やっぱり三人目って、こんな感じなのですね(笑)

また色々活動再開しましたので、お知らせさせていただきます

○4/16(金)10時～13時【幸町公団でお花見しようの会】…我が家のある公団は桜の宝庫シートをひいて桜を楽しみながら、お昼をいただきましょう公園がすぐ横なので、安心して子どもたちを遊ばせられますママだけ参加も歓迎
(持ち物はなにか一品もちよりお願い致します！)
○4/17(土)10時30～本町にて【森田さんパワーオブドリーム】…森田さんは一年の半分をハワイで暮らす素敵なナイスミドルです彼女の話を聞いて、とっても前向きに、元気になりました夢を叶えるためのセオリーを、ユーモアたっぷりで聞かせてくれます必見必聞おすすめします(参加費1000円・詳しくは私までご連絡下さい♪)
○4/22(木)10～12時半幸町南コミュニティーセンター【ECO育ての会】…シュタイナーの保育を取り入れた、自首保育の会です自然の物だけでままごとをしたり、手仕事をしたり、歌を歌ったり…みんなでお昼をこしらえて、いただきます(参加費親子一組500円・お昼代別途ひとり100円・持ち物はお野菜一つとエプロン、おにぎりです)
○5/11(火)10時～13時【ベジフルランチのススメ】毎度お馴染み月天心の自宅で開催している、肉魚乳卵ナシのゆるマクロビ教室です野菜と穀物のチカラをいっぱいに引き出して、美味しいベジフルランチを作って食べましょう！(参加費1500円)
○5/14(金)10時～13時半幸町南コミュニティーセンター【夢育みハッピークック】…ステンレス多重構造鍋のマルチクック(重ね調理)で一気に3品が得意技の、カンタンで手抜き(笑)なのに手抜きに見えなくて、味は保証付きの料理の会です私もスタッフしてまぁすワンコインで美味しいランチとレシピ、そして健康情報も手に入り、ママにはとってもおすすめします勿論お子さん連れ大歓迎(参加費500円)○5/21(金)本町にて【ニュートリライト栄養講座】…仙台89ersの選手も愛用している、完全オーガニックサプリメントの「ニュートリライト」の栄養の基礎知識講座です私も行くので、興味のある方ご一緒しませんか(参加費500円web申し込みすると400円)
○5/28(金)10～12時半幸町南コミュニティーセンター【ECO育ての会】…四月に続き五月も開催しますが、木曜日から金曜日に変更になりますので、お間違いなく


長くなりましたが、そんだけ元気になったと伝わるかと思いますおかげさまで健康妊婦です
詳細のお問い合わせやお申し込み等、お気軽にメールおまちしています
夜早く寝てしまうため(笑)返信が遅くなってしまう場合がありますが、必ず返しますのでお待ちくださいね～
では、さくらの季節を存分に楽しみながら、私たちも春らしく、心も体もゆるめて、日々過ごしましょう～
月天心たかはしななこ

○野菜スープ○
色んな野菜を細かく切って(玉葱は必須)
まず玉葱だけ少量の油と水で良く炒めて
くったりして甘くなったらお塩を適量
他の野菜も入れて
ひたひたの水とお塩だけで弱火でコトコト

スープだけでも栄養あるし
食べれるようなら具もあげたらいいし～
お粥と混ぜても良いです

○梅醤番茶○
梅干しを湯飲みに一個いれて
生姜すりおろし小匙1
醤油小匙1
熱い番茶をいれて
大人はフーフー言いながら飲みます
子供にはぬるくなったら飲ませると、胃腸を整えてくれて早く治るよ

○葛湯○
葛粉(高い…なければ片栗粉でもできますが、効果は落ちます)にお塩ひとつまみと
黒砂糖か蜂蜜いれて
水入れて弱火にかけて
透明にドロドロになったら出来上がり～

熱いので気をつけて！
保水力があるので、脱水も防ぎます

×甘い物×
腸のいい菌が死んじゃうから
なるべく控えておいたほうがよい
果物も煮るか少量に
特に柑橘類は微妙…リンゴは

♪基本姿勢♪
食べないのは自己防衛だから、食べない子は賢い証拠
食べたら胃が休まらないからね～
菌を早く出し切れば収まりますが
食べると逆に菌が増えちゃうような事になるわけです

水分とミネラル分だけきっちり取れていれば
カンタンには栄養不足にはならないから
だからあんまり無理に食べさせなくても大丈夫


ぐったりしている
泣いても涙が出ない
母の感がヤバいと感じる
三日以上続く高熱を伴う時は
すみやかに病院へ


点滴とビオフェルミンで治りますから
やたらと抗生剤使わない事です…
逆に下痢しますよん

一番いいのは
胃腸炎にかかる前に予防すること
梅エキスや
梅醤番茶を常に飲んで置くと良いです

油乳あまいものを節制しておくと
腸内環境もよいので
ちょっとくらい菌が入ってもやっつけてくれますしね



マイミクさんがちびさんの胃腸炎で
何を食べさせたらいいかとメール頂いたので
返信を加工してアップ致します～



おばあさんの知恵袋的に活用してください
コピペも是非どうぞ
胃腸炎流行って来ているらしいですから～